Ankle Sprain Rehabilitation Exercises

As soon as you can tolerate pressure on the ball of your foot, begin stretching your ankle using the towel stretch. When this stretch is too easy, try the standing calf stretch and soleus stretch. Towel stretchSit on a hard surface with one leg stretched out in front of you. Loop a towel around your toes and the ball of your foot and pull the towel toward your body keeping your knee straight. Hold this position for 15 to 30 seconds then relax....

Read More

Anatomi Tangan

Gunakan diagram di bawah ini untuk lebih memahami diagnosis atau untuk membantu menggambarkan kondisi anda ke perawatan kesehatan yang profesional.Permukaan Anatomi (surface anatomy)Tulang dan Sendi (bones and joints)Anatomi ujung jari (fingertips anatomy)Terminologi Gerak (motion terminology)Surface anatomy (Palmar surface)Bones and JointsFingertips AnatomyMotion TerminologySumber :© 2009 American Society for Surgery of the Hand. Essentials of Hand...

Read More

Massage

Merupakan istilah yang digunakan untuk menandakan kelompok manipulasi jaringan tubuh yang terbaik dilakukan dengan tangan yang ditujukan untuk mendapatkan efek pada saraf, otot dan sistem sirkulasi. ( Milland.E.Knapp ) INDIKASI MASSAAGE Setelah olah raga. Kasus oedema pasca trauma. Kasus yang memerlukan relaksasi otot : setelah olah raga, spasme otot, artritis. Kasus yang memerlukan perbaikan sirkulasi darah. KONTAINDIKASI Penyakit...

Read More

Fisioterapi Olahraga dengan Sport Massage

A.  Sejarah Perkembangan Sports Massage Sport Massage sampai saat ini masih dipakai dibelahan dunia khususnya dikalangan olahragawan dan dunia kesehatan. Massage sendiri merupakan salah satu bentuk manipulasi / teknik melulut atau memijat sederhana yang pertama-tama ditemukan manusia untuk meringankan rasa sakit dan menghasilkan efek lebih baik / kesembuhan dengan cara mengelus-elus/ mengusap perlahan dan halus secara spontan pada sekitar...

Read More

Baby Massage (Pijat Bayi)

Pijat bayi merupakan tradisi yang sudah dikenal sejak lama. Pijat adalah terapi sentuh tertua yang dikenal manusia dan yang paling populer. Melalui sentuhan pemijatan terhadap jaringan otot, peredaran darah dapat semakin lancar, posisi otot dapat dipulihkan dan diperbaiki sehingga dapat meningkatkan fungsi-fungsi organ tubuh dengan sebaik-baiknya. Manfaat Pijat pada Bayi Terapi sentuh, terutama pijat menghasilkan perubahan fisiologis yang...

Read More

Menjaga Buah Hati dengan Senam Bayi (Baby Gym)

Senam bayi (baby gym) merupakan latihan untuk membantu stimulasi pertumbuhan dan perkembangan sistem syaraf dan motorik bayi. Melalui baby gym, kedekatan (bonding) antara ibu dan si kecil akan semakin kuat.MANFAAT BABY GYM Menguatkan otot-otot dan persendian. Meningkatkan perkembangan motorik. Meningkatkan fleksibilitas atau daya kelenturan tubuh. Meningkatkan koordinasi dan keseimbangan. Meningkatkan ketahanan tubuh. Meningkatkan...

Read More

Baby Gym untuk Bayi 3 - 5 Bulan

Baby gym atau senam bayi sehat adalah salah satu cara stimulasi yang efektif. Ketika melatih senam bayi, Anda sekaligus dapat melakukan pengamatan atau deteksi dini adanya indikasi-indikasi penyimpangan perkembangan bayi, khususnya perkembangan motorik. Apa sih, yang dimaksud perkembangan motorik? Secara umum, perkembangan motorik dibedakan menjadi dua, yakni motorik kasar dan motorik halus. Motorik kasar adalah bagian dari aktivitas motorik...

Read More

Mengenal Pneumonia (Pandangan Medis)

Definisi PneumoniaPneumonia adalah suatu infeksi dari satu atau dua paru-paru yang biasanya disebabkan oleh bakteri-bakteri, virus-virus, atau jamur. Sebelum penemuan dari antibiotik-antibiotik, satu per tiga dari semua orang-orang yang telah mengembangkan pneumonia sesudah itu meninggal dari infeksi. Saat ini, lebih dari 3 juta orang-orang mengembangkan pneumonia setiap tahun di Amerika. Lebih dari setengah juta dari orang-orag ini diopname di sebuah...

Read More